Herbal Teas For Digestion: खाना खाने के बाद पाचन संबंधी समस्याएं अक्सर हमें अक्सर परेशान करती हैं। ऐसी स्थिति में भारतीय हर्बल टी पाचन को दुरुस्त रखने में असरदार साबित हो सकती हैं। इन हर्बल चाय में विभिन्न औषधीय गुण होते हैं जीरे की चाय: आहार विशेषज्ञ रितु त्रिवेदी का कहना है कि खाने के बाद पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए आप जीरे से बनी चाय का सेवन कर सकते हैं। हम आपको बता दें कि इसमें कार्मिनेटिव और एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं, जो सूजन, अपच और कब्ज को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसका सेवन करने के लिए जीरे को हल्का सा भून लेना चाहिए. फिर इसे पीस लें और इसमें 1 कप पानी मिला लें. इसके बाद इसमें नींबू का रस मिलाकर पी लें।
Herbal Teas For Digestion:
पाचन दुरुस्त कर सकता है जीरे की चाय
जीरा भारतीय खानपान का प्रमुख हिस्सा है। खाने के बाद आप अपनी पाचन संबंधी दिक्कतों को दूर करने के लिए जीरे से तैयार चाय का सेवन कर सकते हैं। इसमें कार्मिनेटिव और एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं, जो सूजन, अपच और कब्ज को कम करने में मदद कर सकती है। इसका सेवन करने के लिए जीरा भून हल्का सा भुन लें। अब इसे क्रश करके इसे 1 कप पानी में डालकर पिएं। इसके बाद इसमें नींबू का रस मिक्स करके पिएं।
कैमोमाइल टी पाचन को करे दुरुस्त
कैमोमाइल में सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह मांसपेशियों को आराम देने में मदद करती है, जिससे पेट की परेशानी को कम करने और पाचन को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। इससे पेट की तंत्रिकाओं को शांत करने में भी मदद मिल सकती है। इसका सेवन करने के लिए 1 कप पानी में एक कैमोमाइल टी बैग डालकर इसका सेवन करें। इससे काफी लाभ मिलेगा।
अदरक की चाय पाचन के लिए है बेस्ट
अदरक अपने शक्तिशाली औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। इस चाय की मदद से लार ग्रंथि, पित्त उत्पादन और गैस्ट्रिक एंजाइमों को उत्तेजित करने में काफी हद तक मदद मिल सकती है। इससे पाचन संबंधी परेशानियों को दूर करने में मदद मिलती है। यह चाय पाचन को बढ़ावा देती है और मतली या पेट की खराबी को कम करती है। इसके लिए कद्दूकस किए हुए अदरक को पानी में 10-15 मिनट तक उबालें। अब इसे. छान लें और चाहें तो शहद और नींबू मिलाकर इसका सेवन करें।
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