lifestyle : रिलेशनशिप की बुनियाद है प्यार और विश्वास

lifestyle : किसी भी रिश्ते में विश्वास का खत्म हो जाना केवल चीट करने से नहीं होता है, इसके कई और कारण भी हो सकते है कि किसी रिश्ते में विश्वास खत्म हो सकता है। हालंकि किसी रिश्ते के टूटने या समझौता होने के बाद किसी रिश्ते में फिर से विश्वास लाना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। किसी बहुत बड़ गलती के बाद अपने साथी को ये विश्वास दिलाना थोड़ा सा मुश्किल हो सकता है कि वो अब आप पर विश्वास कर सकता है या ये संभव भी लग सकता है। लेकिन अगर दोनों पार्टनर इस पर काम करने और समय देने के लिए तैयार हैं, तो इसे वापस बनाया जा सकता है। lifestyle :

कई लोग ट्रस्ट को एक स्वस्थ्य रिश्ते में बहुत महत्वपूर्ण कारण मानते है। इसके लिए संवेदनशील होना, संबंध बनाना और सुरक्षा की भावना बनाए रखना आवश्यक है। स्वस्थ रिश्ते ईमानदारी, या आप जो कहते हैं उसे करने पर बनते हैं। जब इसका सम्मान नहीं किया जाता है, तो सुरक्षित रिश्ते की सुरक्षा, विश्वास और साथ सब खत्म हो सकता है। अगर आप भी अपने रिलेशनशिप में कर रहे हैं इस स्थिति का सामना, तो इन चीज़ों पर अमल करके मुमकिन है एक बार फिर से पार्टनर का ट्रस्ट गेन करना।

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किसी भी चीज़ को छिपाएं नहीं
अगर किन्हीं कारणों से पार्टनर अब आप पर पूरी तरह से ट्रस्ट नहीं कर पा रहा या आप अपने पार्टनर के लिए बिल्कुल यही फील कर रहे हैं, तो आमने-सामने बैठकर बातचीत करें कि कोई भी किसी भी तरह की चीज़ एक-दूसरे से छिपाएगा नहीं। जो भी सिचुएशन होगी एक-दूसरे से शेयर करेंगे। फिर चाहे वो खुशी हो, किसी तरह की चिंता या फिर फिलिंग्स।

किसी रिश्ते में ट्रस्ट खत्म होने के सबसे कॉमन कारण
वादे पर अमल न करना
जिम्मेदारी न लेना
प्यार न जताना
सेक्स के प्रति टालमटोल या सेक्स का अभाव
भावनात्मक रूप से उपलब्ध न होना
नशे की लत (अर्थात, ड्रग्स, शराब, अश्लील साहित्य, जुआ)
किसी और के साथ चीट करना
सीधे तौर पर आलोचना किया जाना या साथी द्वारा पीठ पीछे आपके बारे में कठोर बातें करना।
पारिवारिक विवादों में सपोर्ट की कमी।

जानिए रिश्ते में खोए हुए ट्रस्ट को वापस लाने के उपाय (How to regain trust in relationship)
इस बारे में अधिक जानकारी के लिए हमने बात की थेरेपिस्ट और रिलेशनशिप काउंसलर रूचि रूह से। रूचि कहती हैं, “रिश्ते में धोखा किया जाना किसी को मानसिक और भावनात्मक रूप से चोट पहुंचा सकता है। इसलिए इससे बचा जाना जरूरी है। पर कई बार अनजाने में भी किसी एक पार्टनर से ऐसा हो सकता है। इसलिए ऐसी स्थिति में रिश्ते पर फिर से काम करने के बारे में सोचना होगा।”
रूचि आगे कहती हैं, ‘’चोटिल रिश्ते और विश्वास को फिर से ठीक होने में थोड़ा समय जरूर लग सकता है, लेकिन प्रयास दोनों तरफ से हों, तो यह असंभव नहीं।”

खुल कर और ईमानदारी से बातचीत करें
रूचि रूह बताती है कि ओपन रिलेशनशिप विश्वास बनाने का एक प्रमुख तत्व है। अपने साथी से बात करें कि आपके दिल और दिमाग में क्या चल रहा है, और उन्हें भी ऐसा करने के लिए कहें। दोनों पार्टनर को अपनी भावनाओं, चिंताओं और अपेक्षाओं के बारे में खुलकर बात करने के लिए तैयार रहना चाहिए। एक सुरक्षित स्थान बनाना आवश्यक है जहां दोनों व्यक्ति बिना किसी भेदभेव के खुद को अभिव्यक्त कर सकें।

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lifestyle :

• निरंतरता और विश्वसनीयता है जरूरी

• पारदर्शिता और ईमानदारी बनाएं रखें

• अपने पार्टनर से माफी मांगें